1. Ăn thiếu chất dinh dưỡng, uống ít nước
Sợ béo nên ăn kiêng, vận động quá nhiều nhưng ăn uống kham khổ, ăn ít chất béo hay protein…….khiến sự hấp thụ dinh dưỡng bị rối loạn; thần kinh căng thẳng, dễ dao động. Nếu bản thân bạn bị suy dinh dưỡng thì lấy đâu ra mỡ đắp vào ngực.
Chế độ dinh dưỡng là một yếu tố vô cùng quan trọng cho sự phát triển vòng 1 nói riêng và toàn cơ thể nói chung. Tất nhiên cũng có những bạn không ốm nhưng ngực hơi nhỏ do mỡ không chịu kéo nhau đến nơi này.
Do đó, nếu không được chú trọng dinh dưỡng, ăn uống tùy tiện thiếu Vitamin và khoáng chất thì các mô cơ không được tái tạo sẽ làm vòng 1 phụ nữ khó có cơ hội phát triển tối đa.
Protein: Một nguồn thức ăn với đầy đủ protein, sẽ khiến cho vòng 1 phụ nữ được phát triển một cách bình thường. Đặc biệt với những người con gái đang bước vào độ tuổi dậy thì, một thực đơn không thể thiếu protein tạo cho ngực hoàn thiện, đạt được sự đầy đặn.
Folic acid: Sản sinh và duy trì các tế bào mới. Folic acid đóng vai trò quan trọng trong quá trình phân chia tế bào nhanh chóng, hỗ trợ tăng trưởng các mô ngực. Folic acid cũng bảo vệ chống lại các thay đổi DNA, nguồn gốc của ung thư. Liều lượng cần cho mỗi ngày là 400 mcg.
Kẽm: Là một trong những nguyên tố có hoạt tính mạnh, có khả năng thúc đẩy quá trình hấp thụ đường gluco, chuyển hóa thành thành phần cung ứng cho ngực, giúp ngực thêm đầy đặn. RDA – lượng cần mỗi ngày là 15 mg.
Selen: Có tính chất chống oxy hóa, giúp duy trì và ngăn chặn tổn thương các mô ngực do oxy hóa. RDA RDA – lượng cần mỗi ngày là 55 mcg.
Vì thế, muốn vòng 1 phụ nữ phát triển đầy đặn thì bạn cần lưu ý ăn uống đầy đủ khoa học và đa dạng các chất dinh dưỡng cần thiết.
Đặc biệt, ngoài thịt, cá ra thì bạn cũng nên thường xuyên nạp các thực phẩm tốt cho vòng 1 phụ nữ như:
Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: cam, chanh, sơ ri, ổi.…..
Đảm bảo một chế độ ăn tăng cường chất béo, kẽm, giàu protein như: trứng gà, thịt gà, thịt lợn, Cá hồi, cá tuyết, cá ngừ, bông cải xanh, chuối, bơ, táo……..
Thực phẩm giàu estrogen như: sữa đậu nành, đu đủ xanh, bưởi, hạt vừng…
Thực phẩm giàu vitamin E như: các loại hạt, rau xanh, quả bơ…
Các loại cây họ đậu có những tác dụng tốt, khiến bạn hài lòng hơn về khuôn ngực của mình nếu dùng nó.
Duy trì cân nặng ở mức độ ổn định, tránh tăng hoặc giảm cân quá nhanh sẽ gây chảy xệ và rạn ngực.
Ngoài ra, uống đủ nước mỗi ngày cũng góp phần thúc đẩy việc hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Massage ngực thường xuyên
Ngoài việc lựa chọn các bài tập tăng kích thước vòng một thì chị em có thể áp dụng các bài massage vòng 1 ngay tại nhà. Massage là cách giúp tăng vòng 1 phụ nữ hiệu quả theo kinh nghiệm của người Nhật Bản. Mỗi ngày thực hiện massage đúng cách, vòng 1 của bạn sẽ nở nang và quyến rũ hơn. Quá trình massage không hề khó cũng không tốn quá nhiều thời gian.
Chính vì thế, bạn có thể thực hiện đều đặn để vòng 1 phát triển, làm săn chắc vùng mô mỡ đệm dưới bầu ngực. Từ đó, ngực sẽ tăng size nhanh chóng mà không cần tác động nhiều. Cách massage tăng kích thước vòng 1 phụ nữ như sau:
Bạn hãy xoa nhẹ 2 lòng bàn tay vào nhau đến khi ấm.
Đưa 2 lòng bàn tay ốp vào bầu ngực, massage ngực theo chiều kim đồng hồ.
Nhiệt từ lòng bàn tay sẽ kích thích cho cơ và mô mỡ ở bầu ngực nở ra.
Bạn có thể sử dụng kết hợp cùng 1 số loại tinh chất dầu thơm như dầu dừa để vừa tạo cảm giác thư giãn, vừa giúp làm hồng nhũ hoa khá hiệu quả.
Hãy thực hiện động tác này thường xuyên 2 lần/ ngày vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ nhé.
SỬ DỤNG KEM MASSAGE CREAM NỞ NGỰC SIÊU TỐC MYCHI
Kem massage Nở ngực siêu tốc MYCHI là phiên bản hoàn thiện từ sản phẩm kem nở ngực siêu tốc của Thảo Mộc 37 có công dụng làm nở ngực, tăng kích thước vòng 1 tự nhiên, hồng nhũ hoa, chống chảy xệ, xóa bỏ vết nứt, rạn sau khi sinh của các chị em phụ nữ. Giúp cho vòng 1 lép, nhão, chảy sệ trở nên săn chắc, căng đầy và quyến rũ hơn sau 3-5 tuần sử dụng. Sản phẩm không chỉ giúp vòng 1 to lên nhanh chóng , an toàn, hiệu quả mà còn giúp da mịn màng, trắng sáng và căng đầy sức sống, nhũ hoa hồng hào.
CHÚNG TÔI CAM KẾT HÀNG CHẤT LƯỢNG NHẤT ĐẾN TAY NGƯỜI TIÊU DÙNG, KHÁCH HÀNG ĐƯỢC KIỂM TRA HÀNG TRƯỚC KHI NHẬN.
☎ Liên hệ: 0363705983
TẤT CẢ CÁC SẢN PHẨM CỦA THƯƠNG HIỆU MYCHI – TẬP ĐOÀN VAMICO VIỆT NAM: MYCHI
Thực Phẩm Chức Năng Chính Hãng:
Làm Đẹp Sức Khỏe_Chăm Sóc Sức Khỏe
Fanpage :https://www.facebook.com/chodotot.vn/
Zalo: 0363705983
web site: https://chodotot.vn/
